Benessere e Rilassamento a Padova e Mira

“Rilassati, raccogliti,allontana da te ogni altro pensiero.  Lascia che il mondo che ti circonda sfumi nell’indistinto”  (I.Calvino).

“Le persone hanno paura di rilassarsi.  Hanno paura di aver fiducia”  (Osho).

Il Benessere e il Rilassamento con la Dott.ssa Arianna Di Natale: Trova Equilibrio a Padova e Mira

Se stai cercando un modo per migliorare il tuo benessere generale e trovare il rilassamento in un mondo sempre più frenetico, la Dott.ssa Arianna Di Natale è qui per aiutarti. Con una vasta esperienza e una dedizione all'equilibrio mentale e fisico, la Dott.ssa Di Natale offre una serie di servizi volti a migliorare il tuo stato di salute e il tuo rilassamento.

Studio di Psicologia e Psicoterapia a Padova

Nel cuore di Padova, troverai lo "Studio di Psicologia e Psicoterapia" della Dott.ssa Arianna Di Natale, situato in Via Felice Cavallotti, 40, Cap. 35124 Padova (PD). Qui, puoi iniziare il tuo viaggio verso un maggiore benessere emotivo e mentale. La Dott.ssa Di Natale offre supporto per affrontare lo stress, l'ansia, la depressione e altre sfide psicologiche che possono influenzare il tuo equilibrio emotivo.

Studio di Psicoterapia e Logopedia a Mira

A Mira, presso lo "Studio di Psicoterapia e Logopedia" in Via Cesare Battisti, 4, Cap. 34125 Mira (VE), la Dott.ssa Di Natale fornisce anche servizi di rilassamento e benessere. Il benessere fisico e mentale sono strettamente connessi, e qui puoi trovare supporto per affrontare le tensioni fisiche e mentali attraverso approcci terapeutici personalizzati.

Migliora il Tuo Benessere Complessivo

La Dott.ssa Arianna Di Natale è specializzata nel miglioramento del benessere complessivo dei suoi pazienti. Utilizzando approcci terapeutici basati sull'evidenza, ti aiuterà a sviluppare strategie per gestire lo stress, migliorare la tua salute mentale e fisica, e trovare momenti di rilassamento nella tua vita quotidiana.
Per fissare un appuntamento o per ulteriori informazioni, puoi contattare la Dott.ssa Arianna Di Natale al numero di telefono 3397464967 o tramite email all'indirizzo arianna.dinatale@email.it.
Investire nel tuo benessere e nel rilassamento è un investimento in te stesso e nella tua qualità di vita. Con l'aiuto della Dott.ssa Arianna Di Natale a Padova e Mira, puoi iniziare a vivere una vita più equilibrata e rilassata.

Rilassamento e meditazione, in generale, possono essere utili strumenti: per favorire un maggior stato di benessere psico-fisiologico. Stress, ansia e continui stati di tensione possono provocare disagi che a lungo andare interferiscono nello svolgimento delle attività quotidiane, ciò può portare a insonnia, sensazioni di confusione e senso di apprensione, specialmente quando si sta per avvicinare qualche importante scadenza o situazione difficile. Esistono molteplici tecniche di rilassamento e di meditazione che possono favorire uno stato di maggior quiete e quindi la capacità di affrontare le sfide della vita quotidiana.

In particolare, nella mia pratica professionale utilizzo:

• Rilassamento Muscolare Progressivo (Tecnica di Jacobson)

• Il training autogeno (J. H. Schultz)

• Mindfulness (Jon Kabat-Zinn)

ACT E MINDFULNESS

“La consapevolezza non è soltanto una parola, ma un significativo stato mentale.  Significa che dobbiamo essere presenti a noi stessi qui e ora, in questo preciso momento e dobbiamo essere coscienti di ciò che sta accadendo, fuori e dentro di noi.  Significa stare attenti alle nostre motivazioni e imparare a cambiare le emozioni e i pensieri malsani in sani. La consapevolezza è un attività mentale che a tempo debito elimina tutta la sofferenza". (Ayya Khema)”

Durante il tirocinio professionalizzante ho potuto sperimentare su di me e apprendere la Mindfulness; negli ultimi anni ho seguito corsi per implementare questa tecnica nella psicoterapia con adulti e con bambini, ma anche nella formazione di operatori che lavorano con la disabilità.
L’Acceptance and Commitment Therapy, o ACT, è una terapia basata sulla mindfulness il cui acronimo significa “Consapevolezza, accettazione e impegno”.
Questa terapia utilizza strumenti basati sul linguaggio come metafore e paradossi, abilità di mindfulness e un’ampia gamma di esercizi esperienziali e interventi comportamentali guidati dai valori del paziente. L’assunto di base è che la sofferenza psicologica fa parte della vita e non può essere eliminata.

Lo scopo è incrementare la flessibilità psicologica della persona in modo che possa vivere la propria vita in maniera consapevole seguendo i suoi valori, nel momento presente, e stando in contatto con le emozioni e le sensazioni corporee, malgrado tutte le difficoltà presenti e le esperienze dolorose inevitabili. L’ACT è un intervento psicoterapeutico mirato a incrementare la flessibilità psicologica. Con il termine flessibilità psicologica si intende essere pienamente in contatto con il momento presente, come essere umano consapevole e, sulla base di ciò che la situazione permette, cambiare o persistere in comportamenti che perseguano i valori che ciascuno ha scelto come importanti. Obiettivo dell’ACT è di aiutare il paziente a scegliere di agire in modo efficace (comportamenti concreti in linea con i propri valori).